Wandelkalender

Wil jij wel wat meer bewegen, maar je hebt geen zin om er alleen op uit te gaan?

Zit je de hele dag maar op kantoor en hou je niet van sporten?

Ben je moe, futloos en druk in je hoofd?

Wil je kennismaken met wat een leefstijlcoach jou kan bieden?

Ga dan mee naar buiten met mij!

De wandelsessies voor groepen zijn geschikt voor elke conditieniveau en bedoeld om jou op een prettige manier te begeleiden naar een gezondere leefstijl.

De groepsessies duren ongeveer 1 uur. We wandelen ongeveer 3 à 4 kilometer en nemen tussendoor pauze. Ook doen we verschillende kleine oefeningen onderweg.

De wandelingen worden op verschillende locaties in Zuid-Holland gehouden en kosten €10,- (incl. BTW) per wandeling. Een strippenkaart voor 5 wandelingen kost zelfs maar €40,- incl. BTW.

Wanneer je een traject bij mij volgt is deelname 1x per maand inbegrepen.

Er wordt gekozen voor locaties met gratis parkeermogelijkheid. De wandelingen gaan door bij matige regen, kies voor goede schoenen en (regen)kleding.

Wandelsessies voor groepen

• Dinsdag 14 januari 11.00 – 12.00 uur | Rotterdam, Kralingse Bos
• Maandag 20 januari 16.00 – 17.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos
• Woensdag 29 januari 13.00 – 14.00 uur | Delfgauw, Bieslandse Bos
• Donderdag 6 februari 16.00 – 17.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos
• Zaterdag 15 februari 15.00 – 16.00 uur | Bergschenhoek, Lage Bergse Bos
• Vrijdag 21 februari 14.00 – 15.00 uur | Rotterdam, Kralingse Bos
• Dinsdag 4 maart 9.00 – 10.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
• Maandag 10 maart 11.00 – 12.00 uur | Delfgauw, Bieslandse Bos
• Donderdag 20 maart 11.00 – 12.00 uur | Bergschenhoek, Hoge Bergse Bos
• Dinsdag 25 maart 10.00 – 11.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos
• Vrijdag 28 maart 13.00 – 15.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos > Netwerkwandeling Platform PowerVrouwen: voor vrouwelijke ondernemers
• Dinsdag 1 april 10.00 – 11.00 uur | Bergschenhoek, Lage Bergse Bos
• Woensdag 9 april 10.00 – 11.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
• Donderdag 17 april 13.00 – 14.00 uur | Rotterdam, Ommoordse Veld
• Vrijdag 25 april 14.00 – 15.00 uur | Delft, Delfse Hout
• Woensdag 30 april 9.00 – 10.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos
• Vrijdag 9 mei 10.00 – 11.00 uur | Delfgauw, Bieslandse Bos
• Donderdag 15 mei 9.30 – 10.30 uur | Bergschenhoek, Hoge Bergse Bos
• Woensdag 21 mei 14.00 – 15.00 uur | Rotterdam, Ommoordse Veld
• Dinsdag 27 mei  9.00 – 10.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
• Vrijdag 30 mei 11.00 –  14.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos > SPECIAL: Boost je Leefstijl workshop / XL-wandeling (€49,- incl. lunch)
• Dinsdag 3 juni 9.30 – 10.30 uur | Rotterdam, Ommoordse Veld
• Donderdag 12 juni 10.00 – 11.00 uur | Bergschenhoek, Lage Bergse Bos
• Vrijdag 20 juni 14.00 – 15.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
• Dinsdag 24 juni 11.00 – 12.00 uur | Delft, Delfse Hout
• Zondag 29 juni 13.00 – 15.00 uur | Rhoon of Dordrecht > Netwerkwandeling Platform PowerVrouwen: voor vrouwelijke ondernemers
• Vrijdag 12 september 11.00 – 14.00 uur | Barendrecht, Carnisse Grienden >  SPECIAL: Boost je leefstijl workshop / XL-wandeling (€49,- incl. lunch)

Specials: Workshop Boost je leefstijl workshop / XL-wandeling

Vrijdag 30 mei en vrijdag 12 september 11.00 – 14.00 uur

Wil jij wel wat meer bewegen?

Wil je meer informatie over gezond leven?

Zit je de hele dag maar op kantoor en hou je niet van sporten?

Ben je moe, futloos en druk in je hoofd?

Wil je op een leuke manier nieuwe gezonde recepten ontdekken?

Wil je tips en adviezen voor meer ontspanning?

Ga dan met ons mee naar buiten op vrijdag 30 mei of vrijdag 12 september!

En kies voor een mooie dag met zelfzorg, beweging en lekker en gezond eten!

Met deze 3 uur durende workshop geven we jou de energieboost die je zo nodig hebt!
Wandelen, bewegen en ontspannen.
Samen met gelijkgestemden en onder begeleiding van deskundigen.

Deze leefstijlwandeling is een thema workshop door Marthe van der Linden (natuurvoedingskok en leefstijlconsulent) en Brigitte van Uden (leefstijlcoach en gewichtsconsulent) in het Schollebos te Capelle aan den IJssel.

Boost je leefstijl met voeding, beweging en ontspanning. Vind in deze 3 uur jouw balans en rust in je hoofd.

Deze workshop vindt plaats in de buitenlucht en is een van de wandelsessies die Brigitte organiseert voor groepen. Tijdens deze leefstijlwandeling wordt een heerlijke voedzame lunch verzorgd door Marthe met alle smaken van de natuur.

Locatie: Schollebos, Capelle aan den IJssel
We verzamelen bij mijn praktijk op de Roos van Dekama Erf, 2907 EA Capelle a/d IJssel
Aantal deelnemers: max. 10 personen
Datum: Vrijdag 30 mei of Vrijdag 12 september 2025
Tijdstip: 11.00 – 14:00
Prijs: € 49,- incl btw én incl. eten en drinken

Wat gaan we doen?

We maken een mooie wandeling in het stadspark Schollebos in Capelle aan den IJssel. Dit park is zo’n veertig jaar geleden aangelegd en zo veel mogelijk organisch behouden, wat echt het bosgevoel geeft.

Tijdens de wandeling geven we tips en informatie over het aanleren van een gezonde leefstijl. Ook doen we enkele bewegingsoefeningen, die je gemakkelijk thuis of op kantoor tussendoor kan doen. De oefeningen en de wandeling zijn geschikt voor alle conditieniveaus en er wordt voldoende pauze gehouden.

Op een prachtige zonnige plek nemen we plaats aan een picknicktafel en genieten we van de heerlijke lunch van Marthe. De natuurvoeding van Marthe is plantaardig met alleen maar ingrediënten uit de Schijf van Vijf. Na afloop ontvang je de recepten nog in je mailbox.

Voor een goede balans is er na inspanning ontspanning: We doen nog enkele ontspanningsoefeningen, voordat we rustig terugwandelen richting het startpunt. De wandeling is totaal ongeveer 4 km.

Wil jij werken aan een happy balance? Kom dan op één van deze data, 30 mei of 12 september, naar Capelle aan den IJssel voor dit moment om aan jezelf te werken!

Deze leefstijlwandeling is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars en voor mensen die graag meer willen leren bewegen. Ook als je overweegt meer plantaardig of vegetarisch te eten. Maar ook bij stress is deze dag vol zelfzorg een aanrader.