Leefstijlcoach
Leefstijlcoach
Als leefstijlcoach bied ik individuele coachtrajecten aan. Deze 1-op-1-coaching kan plaatsvinden in mijn praktijk in Capelle aan den IJssel of online. Een coachtraject is helemaal voor jou op maat en kan al bestaan uit 3 coachingsessies (exclusief intakegesprek).
Als eerste plannen wij een kennismaking. Dit gesprek is vrijblijvend en altijd gratis. Hierin bekijken we wat je wil aanpakken en hoe ik je daarmee zou kunnen helpen.
Als we met elkaar in zee gaan, volgt een intakegesprek (1e sessie) waarin we dieper ingaan op je doelen. Welke stappen we kunnen zetten om te komen waar je wilt zijn.
Tijdens de coachingsessies erna bekijken we waar je staat en welke stappen je hebt gezet. Of je op de goede weg bent en welke tussendoelen je hebt bereikt. Deze sessies kunnen ook weer online of in mijn praktijk plaatsvinden.
Daarnaast stel ik voor om ook een sessie in de buitenlucht te doen (wandelcoaching). Ook dit verschilt weer per persoon en wordt helemaal op jou afgestemd.
Verander nu!
Wil jij een duurzame verandering van je leefstijl? Een paar kilo afvallen, meer bewegen en lekker fit zijn?
Dan is nu het moment om te starten met een leefstijltraject bij mij!
De individuele leefstijltrajecten zijn altijd volledig op maat gemaakt voor wat jij nodig hebt. Van tevoren wordt bekeken hoe lang een traject voor jou ongeveer zal duren.
Er zijn verschillende pakketprijzen beschikbaar, ook is het mogelijk om per sessie te betalen.
Verander nu! Pakket
Nu van €375,- voor €275,-
Wat krijg je?
– intakegesprek
– 3 coachingsessies
– leefstijldagboek met tips en informatie
– voedingsschema’s en recepten
– ondersteuning via mail / whatsapp
– 1 onderhoudsgesprek (telefonisch)
– 3x deelname aan een groepswandelsessie
– Duur: ongeveer 3 maanden
– Aanvullende sessies met 10% korting
Gezond en Fit Pakket
Nu van €699,- voor €550,-
Wat krijg je?
– intakegesprek
– 7 coachingsessies
– leefstijldagboek met tips en informatie
– voedingsschema’s en recepten
– ondersteuning via mail / whatsapp
– 2 onderhoudsgesprekken (telefonisch)
– 10x deelname aan een groepswandelsessie
– Duur: ongeveer 9 maanden
– Aanvullende sessies met 15% korting
Kilootjes Lichter Pakket
Nu van €249,- voor €175,-
Wat krijg je?
– intakegesprek / gewichtsconsult
– 3 vervolgconsulten
– 2 weegmomenten
– voedingsplan, recepten en informatie
– 1 onderhoudsgesprek (telefonisch)
– 3x deelname aan een groepswandelsessie
– Duur: ongeveer 3 maanden
– Tarieven aanvullend: consult €39,- en weegmoment: €19,-
Prijzen zijn inclusief BTW. Je ontvangt voorafgaand aan een traject de factuur met betaalinstructies.
Wil je liever per sessie betalen? Een losse leefstijlsessie kost €85,- en wordt direct na de sessie betaald. Aanvullingen en andere mogelijkheden worden besproken in een offerte op maat.
De leefstijlcoachingsessies duren 1 uur. Het intakegesprek duurt 90 minuten en wordt gezien als de 1e sessie.
Gewichtsconsulent
Indien de focus bij jou ligt op het verliezen van gewicht, kies dan voor het Kilootjes Lichter Pakket.
De gewichtsconsulten duren 30 minuten per keer en een weeg/meetmoment duurt ongeveer 15 minuten.
Met de gewichtsconsulten start je altijd met het Kilootjes Lichter Pakket, aangevuld met losse consulten en/of weegmomenten.
Voedingsschema’s en recepten zijn gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad (Schijf van Vijf van het Voedingscentrum). Geen ingewikkelde gerechten, maar gewone gezonde voeding die jou helpt om je doelen te behalen. De recepten zijn ontwikkeld in samenwerking met o.a. Leef Puur Natuur.